Псковская Провинция

90 лет в пути  Автоновости  Аграрный сектор  Актуальная тема  Акция  Акция "Ожившие письма с фронта"  Безопасность  Бизнес  Благотворительность  Братья наши меньшие  В областном Собрании  В Псковском районе  Взгляд  Военная тема  Военный полигон  Время действовать  Гипотезы и находки  Голос молодых  Городской вопрос  Дачные споры  Документы  Друзья наши меньшие  Духовное  Ершовская волость  Жизнь  ЖКХ  Журналистский эксперимент   Закон и порядок  Записки из ночлежки  Здоровая среда  Здоровый календарь  Здоровье  Земляки  Знак качества  Зона риска  Из жизни газеты  Инициатива  Информационно-консультационные центры  История  Как это было  Киномания  Колонка депутата  Команда 2018  Комфортная среда  Конкурс  Краснопрудская волость  Красота  Криминал  Культура  Мастерская   Медицина  Местное самоуправление  Музыкальная страница  На дороге  Наследие  Наука  Наши гости  Не пропустите  Необъяснимое  Неформальная провинция  Неформатный гид  Новости из городов-партнёров Пскова  Обозреватель  Образ жизни  Образование  Обратная связь  Обстоятельства  Общество  Опасные места  Опасные места Пскова  Острая тема  От милиции к полиции  Отдых  Официально  Павел и Петрова  Память  По волнам памяти  По области  По Пскову  По району  Повод подумать  Поиск  Последние из Могикан  Потребительский рынок  Почетный гражданин  Почитаем?  Правда жизни  Праздник  Проект газеты "Жду тебя"  Проекты  Происшествия  Профессия  Профилактика  Профориентация  Прямо в номер  Прямой вопрос  Психология  Психология жизни  Путешествия  Резонанс  Репортер  Ровесница района  Родом из детства  Родословная  С места событий  Сад-огород  Самоуправление  Своими руками  Связь времен  Семья  Ситуация  Собрание депутатов  События года  События недели  Социальная сфера  Спецкор  Спорт  Спортивная кухня  Среда обитания  Стиль жизни  Судебная практика  Судьба человека  Тайны Псковской земли  Театр  Темы недели  Технология обмана  Только факты  Традиции  Туризм  Турнир  Удивительное рядом  Улицы героев  Фамильные ценности  Форум  Чемпионат  Читатели пишут  Шаг в науку  Школа традиций  Экология  Экономика  Эксперимент  Экспертиза  Это интересно  Юбилей  Юрист отвечает на вопросы псковских призывников 

Этносфера

Армянская диаспора  Будет интересно всем  Дагестанская диаспора  Еврейская диаспора  Ингушская диаспора  Казачья диаспора  Латышская диаспора  Национальная кухня  Польская диаспора  Псковичи за границей  Сето  Справка  Традиционные истории  Финно-ингерманландская диаспора  Чеченская диаспора 

Предприниматель

Вопрос-ответ  Выставки и форумы  Грядущее  Начинающему предпринимателю  Наши консультации  Перемены с комментариями  Предприниматели Пскова и области  Программы  Справка  Страница №1  Страница №2  Страница №3  Улучшаем качество 

Псковская Провинция

№11 (9966)  №10 (9965)  №9 (9964)  №8 (9963)  №7 (9962)  №6 (9961)  №5 (9960)  №4 (9959)  №3 (9958)  №2 (9957)  №1 (9956)  №51 (9955)  №50 (9954)  №49 (9953)  №48 (9952)  №47 (9951)  №46 (9950)  №45 (9949)  №44 (9948)  №43 (9947)  №42 (9946)  №41(9945)  №40 (9944)  №38 (9942)  №37 (9941)  №36 (9940)  №35 (9939)  №34 (9938)  №33 (9937)  №32 (9936)  №31 (9935)  №30 (9934)  №29 (9933)  №28 (9932)  №27 (9931)  №26 (9930)  №25 (9929)  №24 (9928)  №23 (9927)  №22 (9926)  №21 (9925)  №20 (9924)  №19 (9923)  №18 (9922)  №17 (9921)  №16 (9920)  №15 (9919)  №14 (9918)  №13 (9917)  №12 (9916)  №11 (9915)  №10 (9914)  №9 (9913)  №8 (9912)  №7 (9911)  №6 (9910)  №5 (9909)  №4 (9908)  №3 (9907)  №2 (9906)  №1 (9905)  №51 (9904)  №50 (9903)  №49 (9902)  №48 (9901)  №47 (9900)  №46 (9899)  №45 (9898)  №44 (9897)  №43 (9896)  №42 (9895)  №41 (9894)  №40 (9893)  №39 (9892)  №38 (9891)  №37 (9890)  №36 (9889)  №35 (9888)  №34 (9887)  №33 (9886)  №32 (9885)  №31 (9884)  30(9883)  № 29 (9882)  № 28(9881)  № 27 (9880)  №26 (9879)  №25 (9878)  №24 (9877)  №23 (9876)  №22 (9875)  №21 (9874)  №20 (9873)  №19 (9872)  №18 (9871)  №17 (9870)  №16 (9869)  №15 (9868)  №14 (9867)  №13 (9866)  №12 (9865)  №11 (9864)  №10 (9863)  №9 (9862)  №8 (9861)  №7 (9860)  №6 (9859)  №5 (9858)  №4 (9857)  №3 (9856)  №2 (9855)  №1 (9854)  №51 (9853)  №50 (9852)  №49 (9851)  №49 (9851)  №48 (9850)  №47 (9849)  №46 (9848)  №45 (9847)  №44 (9846)  №43 (9845)  №42 (9844)  №41 (9843)  №40 (9842)  №39 (9841)  №38 (9840)  №37 (9839)  №36 (9838)  №35 (9837)  №34 (9836)  №33 (9835)  №32 (9834)  №31 (9833)  № 30 (9832)  № 29 (9831)  № 28 (9830)  № 27(9829)  №26 (9828)  №25 (9827)  №24 (9826)  №23 (9825)  №22 (9824)  №21 (9823)  №20 (9822)  №19 (9821)  №18 (9820)  №17 (9819)  №16 (9818)  №15 (9817)  №14 (9816)  №13 (9815)  №12 (9814)  №11 (9813)  №10 (9812)  №9 (9811)  №8 (9810)  №7 (9809)  №6 (9808)  №5 (9807)  №4 (9806)    №3 (9805)  №2 (9804)  №1 (9803)  №51 (9802)  №50 (9801)  №49 (9800)  №48 (9799)  №47 (9798)  №46 (9797)  №45 (9796)  №44 (9795)  №43 (9794)  №42 (9793)  №41 (9792)  №40 (9791)  №39 (9790)  №38 (9789)  №37 (9788)  №36 (9787)  №35 (9786)  №34 (9785)  №33 (9784)  №32 (9783)  №31 (9782)  №30 (9781)  № 29 (9780)  №28 (9779)  №27 (9778)  №26 (9777)  № 25 (9776)  №24 (9775)  №23 (9774)  №22 (9773)  №21 (9772)  №20 (9771)  №19 (9770)  №18 (9769)  №17 (9768) 
 
 
02 2020, четверг, 08:19

 

ПСКОВСКАЯ ПРОВИНЦИЯ. №25 (9929), 26/06/2019

Пикник у Гремячки

В жаркий субботний день на тенистой поляне у Гремячей башни собралась большая компания псковичей. Граждане, культурно отдыхающие поблизости, поглядывали на своих соседей с любопытством.

Вместо анекдотов они декламировали Пушкина, а шашлыку предпочли чай из раритетного самовара, растопленного на сосновых шишках. Словом делали все, что душе угодно, только не говорили о болячках. Так прошел традиционный пикник с кардиологом, приуроченный к пятилетию школы сердечной достаточности.

- В таком формате мы собираемся не впервые, - объяснила автор проекта, врач-кардиолог Псковской городской больницы Жанна Шлосберг. - Несколько лет назад к традиционным оздоравливающим прогулкам после занятий было решено добавить встречи на свежем воздухе. Тогда я немного схитрила. Мне было интересно узнать, насколько хорошо мои школяры освоили правила здорового образа жизни. Продукты для перекуса были своеобразной лакмусовой бумажкой. В итоге только один человек взял с собой колбасу, остальные довольствовались исключительно полезными продуктами - водой, фруктами, овощами, свежими морсами. Чипсов, сухариков и вредной газировки на столе не было вообще.

Пикник так всем понравился, что его решено было повторить «на бис». Вскоре такие встречи стали традицией. Весь вечер за роялем, точнее, все утро под деревом работали три блистательных музыканта - Олег Хрулев (ударные), Валерий Сказоватов (саксофон) и Александр Сазонов (аккордеон). Звучали популярные джазовые композиции 50-х годов. А поскольку вместе с выпускниками школы сердечной достаточности на пикник заглянула специалист лечебной физкультуры, руководитель студии «Грация» Людмила Малиновская и показала мастер-класс по популярным танцам, никто не смог устоять.

Кстати, плавные движения под музыку не только повышают настроение. Они для сердечников - то, что доктор прописал. И не только кардиолог, кстати. Например, недавнее итальянское исследование показало, что люди с сердечной недостаточностью, занимающиеся танцами, реже своих ленивых ровесников страдают старческими деменциями. Более того, они имеют лучшие показатели работы сердца и дыхательной системы. При регулярных занятиях хореографией риск внезапной смерти от сердечнососудистых заболеваний сокращается вдвое. Танец, как процесс, напоминает кардиотренировку с ярко выраженным эстетическим уклоном. Пульс ускоряется, сосуды расширяются, кровь насыщается кислородом. Качество жизни людей, увлеченных хореографией, также значительно улучшается.

Вместе со всеми танцевала и постоянная слушательница Школы сердечной достаточности Ольга Самосудова. «Наша отличница», - называет ее Жанна Шлосберг. Несколько лет назад на тетрадке для лекций Ольга крупными буквами записала понравившуюся цитату, ставшую для нее руководством к действию: «Пока идешь, тогда живешь, а если сел, то заболел, а если лег, то сразу в гроб». С тех пор сидение на диване из своей жизни она вычеркнула окончательно и бесповоротно.

- Сердце у меня капризное, как хочет, так и работает, - признается Ольга. - Но это не повод запереть себя в четырех стенах. В моем понимании главный принцип здорового образа жизни - двигаться. Я стараюсь ходить каждый день, независимо от настроения, самочувствия и погоды. И часто меняю маршрут. По мнению ученых, это благотворно влияет на формирование новых нейронных связей в головном мозге. По пути часто провожу экскурсии по городу для подруги. Информацию черпаю из лекций в Университете третьего возраста. Мозг, как и тело, нужно постоянно тренировать. В этом тоже залог здоровья.

Ульяна МИХАЙЛОВА.

Оцените статью:


Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий

 

ЗДОРОВАЯ СРЕДА

СТАТЬИ В ЭТОМ НОМЕРЕ



 
Псковская провинцияПортал государственных органов Псковской областиПсковский районВесь ПсковВолшебный городTIR клубФедерация Автоспорта