Псковская Провинция

Автоновости  Аграрный сектор  Актуальная тема  Акция  Акция "Ожившие письма с фронта"  Безопасность  Бизнес  Благотворительность  Братья наши меньшие  В областном Собрании  В Псковском районе  Взгляд  Военная тема  Военный полигон  Время действовать  Гипотезы и находки  Голос молодых  Городской вопрос  Дачные споры  Документы  Друзья наши меньшие  Духовное  Ершовская волость  Жизнь  ЖКХ  Журналистский эксперимент   Закон и порядок  Записки из ночлежки  Здоровая среда  Здоровый календарь  Здоровье  Земляки  Знак качества  Зона риска  Из жизни газеты  Инициатива  Информационно-консультационные центры  История  Как это было  Киномания  Колонка депутата  Команда 2018  Комфортная среда  Конкурс  Краснопрудская волость  Красота  Криминал  Культура  Мастерская   Медицина  Местное самоуправление  Музыкальная страница  На дороге  Наследие  Наука  Наши гости  Не пропустите  Необъяснимое  Неформальная провинция  Неформатный гид  Новости из городов-партнёров Пскова  Обозреватель  Образ жизни  Образование  Обратная связь  Обстоятельства  Общество  Опасные места  Опасные места Пскова  Острая тема  От милиции к полиции  Отдых  Официально  Павел и Петрова  Память  По волнам памяти  По области  По Пскову  По району  Повод подумать  Последние из Могикан  Потребительский рынок  Почетный гражданин  Почитаем?  Правда жизни  Праздник  Проект газеты "Жду тебя"  Проекты  Происшествия  Профессия  Профилактика  Профориентация  Прямо в номер  Прямой вопрос  Психология жизни  Путешествия  Резонанс  Репортер  Ровесница района  Родом из детства  С места событий  Сад-огород  Самоуправление  Своими руками  Связь времен  Семья  Ситуация  События года  События недели  Социальная сфера  Спецкор  Спорт  Спортивная кухня  Среда обитания  Стиль жизни  Судебная практика  Судьба человека  Тайны Псковской земли  Театр  Темы недели  Технология обмана  Только факты  Традиции  Туризм  Турнир  Удивительное рядом  Фамильные ценности  Форум  Чемпионат  Читатели пишут  Шаг в науку  Школа традиций  Экономика  Эксперимент  Экспертиза  Это интересно  Юбилей  Юрист отвечает на вопросы псковских призывников 

Этносфера

Армянская диаспора  Будет интересно всем  Дагестанская диаспора  Еврейская диаспора  Ингушская диаспора  Казачья диаспора  Латышская диаспора  Национальная кухня  Польская диаспора  Псковичи за границей  Сето  Справка  Традиционные истории  Финно-ингерманландская диаспора  Чеченская диаспора 

Предприниматель

Вопрос-ответ  Выставки и форумы  Грядущее  Начинающему предпринимателю  Наши консультации  Перемены с комментариями  Предприниматели Пскова и области  Программы  Справка  Страница №1  Страница №2  Страница №3  Улучшаем качество 

Псковская Провинция

№36 (9940)  №35 (9939)  №34 (9938)  №33 (9937)  №32 (9936)  №31 (9935)  №30 (9934)  №29 (9933)  №28 (9932)  №27 (9931)  №26 (9930)  №25 (9929)  №24 (9928)  №23 (9927)  №22 (9926)  №21 (9925)  №20 (9924)  №19 (9923)  №18 (9922)  №17 (9921)  №16 (9920)  №15 (9919)  №14 (9918)  №13 (9917)  №12 (9916)  №11 (9915)  №10 (9914)  №9 (9913)  №8 (9912)  №7 (9911)  №6 (9910)  №5 (9909)  №4 (9908)  №3 (9907)  №2 (9906)  №1 (9905)  №51 (9904)  №50 (9903)  №49 (9902)  №48 (9901)  №47 (9900)  №46 (9899)  №45 (9898)  №44 (9897)  №43 (9896)  №42 (9895)  №41 (9894)  №40 (9893)  №39 (9892)  №38 (9891)  №37 (9890)  №36 (9889)  №35 (9888)  №34 (9887)  №33 (9886)  №32 (9885)  №31 (9884)  30(9883)  № 29 (9882)  № 28(9881)  № 27 (9880)  №26 (9879)  №25 (9878)  №24 (9877)  №23 (9876)  №22 (9875)  №21 (9874)  №20 (9873)  №19 (9872)  №18 (9871)  №17 (9870)  №16 (9869)  №15 (9868)  №14 (9867)  №13 (9866)  №12 (9865)  №11 (9864)  №10 (9863)  №9 (9862)  №8 (9861)  №7 (9860)  №6 (9859)  №5 (9858)  №4 (9857)  №3 (9856)  №2 (9855)  №1 (9854)  №51 (9853)  №50 (9852)  №49 (9851)  №49 (9851)  №48 (9850)  №47 (9849)  №46 (9848)  №45 (9847)  №44 (9846)  №43 (9845)  №42 (9844)  №41 (9843)  №40 (9842)  №39 (9841)  №38 (9840)  №37 (9839)  №36 (9838)  №35 (9837)  №34 (9836)  №33 (9835)  №32 (9834)  №31 (9833)  № 30 (9832)  № 29 (9831)  № 28 (9830)  № 27(9829)  №26 (9828)  №25 (9827)  №24 (9826)  №23 (9825)  №22 (9824)  №21 (9823)  №20 (9822)  №19 (9821)  №18 (9820)  №17 (9819)  №16 (9818)  №15 (9817)  №14 (9816)  №13 (9815)  №12 (9814)  №11 (9813)  №10 (9812)  №9 (9811)  №8 (9810)  №7 (9809)  №6 (9808)  №5 (9807)  №4 (9806)    №3 (9805)  №2 (9804)  №1 (9803)  №51 (9802)  №50 (9801)  №49 (9800)  №48 (9799)  №47 (9798)  №46 (9797)  №45 (9796)  №44 (9795)  №43 (9794)  №42 (9793)  №41 (9792)  №40 (9791)  №39 (9790)  №38 (9789)  №37 (9788)  №36 (9787)  №35 (9786)  №34 (9785)  №33 (9784)  №32 (9783)  №31 (9782)  №30 (9781)  № 29 (9780)  №28 (9779)  №27 (9778)  №26 (9777)  № 25 (9776)  №24 (9775)  №23 (9774)  №22 (9773)  №21 (9772)  №20 (9771)  №19 (9770)  №18 (9769)  №17 (9768)  №16 (9767)  №15 (9766)  №14 (9765)  №13 (9764)  №12 (9763)  №11 (9762)  №10 (9761)  №9 (9760)  №8 (9759)  №7 (9758)  №6 (9757)  №5 (9756)  №4 (9755)  №3 (9754)  №2 (9753)  №1 (9752)  №51 (9751)  №50 (9750)  №49 (9749)  №48 (9748)  №47 (9747)  №46 (9746)  №44 (9744)  №43 (9743)  №42 (9740) 
 
 
23 2019, понедельник, 19:16

 

ПСКОВСКАЯ ПРОВИНЦИЯ. №2 (9906), 16/01/2019

Купание в проруби: духовное очищение или русская рулетка?

Говорят, заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибет. Речь идет о крайностях, в которые наши люди любят впадать под самым благовидным предлогом...

 Например, окунаться 19 января - в праздник Святого Богоявления - в прорубь, не имея при этом ни твердой веры, ни соответствующей физической подготовки. Многие расценивают крещенский заплыв как веселое экстремальное приключение, щекочущее нервы. Так же, как прыжок с парашютом или полет на тарзанке. Пользы в таком купании нет никакого, утверждают священники. Душу оно никак не затрагивает. Но мы сейчас не будем касаться религиозной стороны вопроса. Хотя бы потому, что традиция окунаться существует давно, и, похоже, она неистребима. Купались, купаются и купаться будут. А коли так, выясним, чем рискуют «моржи на раз» и как свести возможные неприятности со здоровьем к минимуму.

ХОРОШО И ЖАРКО

Псковичка Тамара Карнаухова - наша талантливая коллега и морж со стажем. Рискнем предположить, что количество ее купаний в ледяной воде не намного меньше, чем написанных статей. Лично меня она всегда поражала феноменальной работоспособностью и практически полным отсутствием больничных. Тамара и сейчас всем своим видом доказывает, что холод продлевает жизнь. Никто не дает ей больше 60 лет, хотя по паспорту... ну не будем раскрывать всех секретов. Так вот наша коллега утверждает, что даже однократное купание в проруби здоровому человеку никак не навредит. И рассказывает собственную «леденящую» историю.

А началось все в далеком 1971-м году. В конце октября они с мужем проходили по берегу Великой и очень удивились, заметив купающихся граждан. Все-таки не май на дворе! Однако эти люди совсем не выглядели замерзшими. Напротив, утверждали, что им жарко, как в знойный день. К супругам подошел руководитель секции моржевания Рудольф Малюгин и пригласил присоединиться. Тамара призналась, что всегда была авантюристкой. Ей стало интересно попробовать, и через неделю она решилась на первый заплыв. Говорит, к погружению никак особенно не готовилась. Просто скинула одежду и бросилась, что называется, прямо с места в карьер. Нырнула коллега так глубоко, что долго не могла всплыть на поверхность. А когда, наконец, оказалась на берегу, испытала невероятные ощущения.

-    Мне стало светло, хорошо и очень жарко. Одним словом, полная эйфория, - рассказывает Тамара Карнаухова. - Неудивительно, что, однажды искупавшись в холодной воде, хочется повторить это снова и снова. Я стала посещать занятия секции, участвовала в соревнованиях. И совсем забыла о том, что такое мигрень и простудные заболевания. Правда, на оздоровительный эффект можно рассчитывать только в том случае, если моржевать регулярно. Для тех же, кто на Крещение будет погружаться в прорубь впервые, очень важен моральный настрой. Нужно убедить себя в том, что ничего плохого не случится, более того, кратковременное воздействие холода полезно для здоровья. В этот момент в кровь выбрасываются не только эндорфины (гормоны удовольствия), но и большая доза сильнодействующих противовоспалительных биологически активных веществ, которых в нормальном состоянии выделяется мало. Тем и объясняется мощный оздоровительный эффект. И все же, если вы твердо решили закаляться, то подготовку к погружению в холодную воду надо начать еще осенью, чтобы организм успел адаптироваться.

МОРЖИ «НА РАЗ»


Моей собеседнице купания в холодной воде пошли только на пользу, но так, к сожалению, везет не всем. О своем негативном опыте рассказала псковичка Ирина Маркова, призвав читателей «сто раз подумать, прежде чем броситься в омут с головой». Во время Крещения женщина окунулась в прорубь... и очнулась в реанимационном отделении больницы. По словам мужа, выйдя из воды, она потеряла сознание. Врачи «Скорой», дежурившие в тот вечер у купелей, констатировали обширный инфаркт и отвезли Ирину в региональный сосудистый центр. У другой нашей читательницы минутное погружение в ледяную воду привело к воспалению коленного сустава и придатков. После этого она три года лечилась от бесплодия. А у молодого человека, вполне здорового и даже закаленного, в воде начались судороги. Из всего этого следует, что купание в проруби полезно далеко не всем и не всегда. И уже совсем нет смысла рисковать здоровьем, если вы делаете это только потому, что так принято. С точки зрения церкви, обязанность православного христианина - не грешить, жить по заповедям и любить ближних. А про необходимость массового купания в водоемах в Священном писании ничего не сказано.

-    Купание в проруби никакого отношения к духовной жизни не имеет. Это одна из традиций, которая, к сожалению, переросла в суеверие. Тому, кто не ходит в храм, не исповедуется и не причащается, никакой духовной пользы от купания в проруби не будет. А чтобы оздоровиться, не обязательно ждать Крещения, - уверен священник Дионисий Каменщиков. - Нельзя рисковать здоровьем детей и собственным в надежде, что Бог сохранит нас, если мы поступаем безумно. Сколько людей получили инфаркты от резкого погружения в ледяную воду, сколько детей получили воспаления лёгких из-за переохлаждения! Враг рода человеческого диавол старается из всего доброго, церковного, святого вынуть внутреннюю духовную спасительную сущность, заменив внешним, пустым, не имеющим связи с истинным Богом.

До Великого праздника Богоявления осталось три дня. Время взвесить все «за» и «против» погружения в прорубь еще есть. Если ваше желание по-прежнему является непреодолимым, читайте наши советы, как лучше подготовить организм к воздействию холодового стресса.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Тяжелые хронические заболевания любого характера:

-    диабет;

-    болезни сердечно-сосудистой системы, в том числе гипертония;

-    бронхит, пневмония, астма;

-    болезни системы мочевыводящих путей и почек;

-    беременность,

-    простуда на момент купания.


КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ

За три дня

-    проконсультироваться с врачом;

-    каждый день стоять в тазу с хол одной водой и растираться влажным жестким полотенцем. Начинать процедуры с минуты, постепенно увеличивая время до 3-5;

-    накануне купания добавить обливания холодной водой.

За два часа

-    Организму нужны большие запасы энергии, чтобы как можно дольше поддерживать нужную температуру тела. Поэтому плотно покушайте. Пища должна быть горячей и белковой.

За 5 минут

-    Разомнитесь, разогрейте тело. Легкая пробежка трусцой, несколько наклонов и быстрая зарядка станут лучшей подготовкой организма к купанию в проруби.

Во время

-    Если вы новичок, то лучше всего окунаться по шею. С головой погружаются только самые опытные. Прыгать в воду категорически запрещено. Опускание на глубину должно происходить в среднем темпе, чтобы организм не начал сопротивляться или не подскочило давление. В проруби находиться от 10 до 30 секунд и не плавать. Окунувшись три раза, выскакивайте из воды на берег.

Сразу после

-    Встать на заранее приготовленный коврик, вытереть голову и спрятать ее под теплую шапку.

-    Растереться полотенцем, надеть сухую одежду и шерстяные носки. При этом обувь должна быть не резиновой, а одежда - простой, с минимальным количеством пуговиц, застежек и шнуровок.

-    В случае онемения пальцев, следует подержать их на шее или животе несколько секунд, согреть дыханием и продолжить одеваться.

Через 15 минут

-    Выпить чай с травами или фруктами. Алкоголь пить весьма нежелательно, причем как ДО, так и ПОСЛЕ купания.


Жанна Шлосберг, кардиолог Псковской городской больницы:
 - Это безудержное залихватское братание в проруби похоже на массовый индуцированный психоз, опасный для здоровья большинства эксперимент. Слава богу, это большинство сидит по домам. Берегите себя, пожалуйста! В здоровом образе жизни важна система.


Олеся Масленникова, врач медицинской профилактики Псковского областного центра медицинской профилактики:

 - К окунанию в прорубь на Крещение, как и к любым закаливающим процедурам, нужно готовиться. И это не должно быть модно или круто, что, к сожалению, движет сейчас людьми. Решение следует принимать осознанно, учитывая общее состояние здоровья и возможные риски. Ведь холод - это не обычная среда для организма, а стресс. Так как я работаю со спортсменами, мне сложно представить, что нетренированный человек может погрузиться в ледяную воду без последствий для здоровья. Минимум нужно начинать за пару месяцев и обливаться холодной водой с постепенным понижением градуса. Так же, как и закаливание детей, моржевание - это всегда процесс не быстрый, а постепенный. Что же касается пользы от холодового воздействия, то все зависит не от температуры воды, а от повседневных привычек купальщика. Можно окунаться каждую неделю в различные купели, но если при этом не вести здоровый образ жизни или, как минимум, не убрать факторы риска (курение, алкоголь, избыточный вес, гиподинамию) пользы не будет.


Раиль Агакишиев, старший фельдшер отделения Скорой помощи Псковской межрайонной больницы:

 - С медицинской точки зрения, однозначные комментарии по поводу пользы и вреда от подобных процедур дать сложно. В научной литературе нет ни одного вразумительного объяснения, почему именно погружение в ледяную воду следует практиковать после физических упражнений, а не какие-то другие процедуры (массаж, ходьбу или, вообще, лежание на диване с планшетом в руках). Зато ученые, проведя исследование на группе добровольцев, выявили не только возникновение и усиление болевого синдрома в ответ на купание в ледяной воде, но и более пагубные явления: повышение риска нарушения дыхания и сердечных приступов. Причина тому - стресс, который вызывает в организме избыточный холод. К сожалению, предугадать наступление подобных побочных эффектов «ледяных» развлечений невозможно, а значит вряд ли стоит рекомендовать. Особенно, если человек попадает в столь далекую от своей естественной среду обитания.


Ульяна МИХАЙЛОВА.

 

Оцените статью:


Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий

 

ЗДОРОВЬЕ

СТАТЬИ В ЭТОМ НОМЕРЕ



 
Псковская провинцияПортал государственных органов Псковской областиПсковский районВесь ПсковКинотеатр ПобедаКовчегTIR клубФедерация Автоспорта